Kategoria: Zdrowie i odżywianie
Dieta śródziemnomorska może chronić kobiety przed udarem?
Udar mózgu to jedno z najpoważniejszych wyzwań zdrowotnych współczesnego świata, a statystyki są szczególnie niepokojące dla kobiet. Ryzyko wystąpienia tego schorzenia rośnie wraz z wiekiem, a specyficzne czynniki,…
Czy liczenie kalorii ma sens? Jak liczyć kalorie? Fakty, mity i skuteczne alternatywy
Czy liczenie kalorii ma sens? To pytanie zadaje sobie niemal każdy, kto choć raz próbował schudnąć lub poprawić swoje nawyki żywieniowe. W teorii wszystko wydaje się proste –…
Smartwatche fałszują wyniki pomiaru poziomu cukru we krwi – niemiecki regulator ujawnia skalę problemu
Smartwatche fałszują wyniki pomiaru poziomu cukru? Niemiecka Federalna Agencja ds. Sieci (Bundesnetzagentur) w najnowszym raporcie z nadzoru rynku za 2025 r. ostrzega przed smartwatchami, które obiecują bezinwazyjny pomiar…
Kalkulator kalorii. Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne
Kalkulator kalorii to niezbędne narzędzie dla każdego, kto chce świadomie zarządzać swoją dietą i osiągnąć cele sylwetkowe. Nasz kalkulator zapotrzebowania kalorycznego wykorzystuje sprawdzony wzór Mifflin-St Jeor oraz zaawansowany podwójny system aktywności,…
Kalkulator BMI online – jak obliczyć wskaźnik BMI i sprawdzić normy wagi?
Utrzymanie prawidłowej masy ciała to jeden z kluczowych elementów troski o zdrowie. Aby w prosty sposób ocenić, czy nasza waga jest odpowiednia do wzrostu, warto sięgnąć po kalkulator…
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Wzory i metody
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? To jedno z najczęściej zadawanych pytań przez osoby, które chcą schudnąć, zbudować masę mięśniową lub utrzymać aktualną wagę. Niezależnie od celu, poznanie tego, jak…
